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Yoga am Morgen

Beginn:   Freitag,  1.Dezember 2017 und 2. März 2018

8.30 – 10.00 Uhr (10x)

Yoga, Demutshaltung

"Yoga- die jahrhundertealte Kunst der Leichtigkeit und Beweglichkeit des Seins.

 Ein Ziel des Kurses ist es, durch kraftvolles und lebendiges Üben der Yogahaltungen Stärke und Beweglichkeit im Körper bewusst zu erleben.

Die Haltungen (Asanas) stärken die feinen, tiefliegenden Muskeln und helfen mit, ein Bewusstsein für körperliches Gleichgewicht zu entwickeln.

Die Entspannungstechniken versuchen zu mehr Konzentrationsfähigkeit zu verhelfen , so dass der Kopf umschalten lernt und frei ist für kreative Ideen und Lösungen,  als optimalem Start in den Tag.Die Übungen sind sehr gut zur Vorbeugung und allgemeinen Gesundheitsförderung geeignet.

In meinen Kursen möchte ich die Freude an der Bewegung weitergeben. Yoga lässt sich auch im Alltag üben,  beim Gehen und Arbeiten und Dasein,  denn Yoga bedeutet,  sein Herz zu öffnen. "

Bitte essen Sie zwei Stunden vor dem Üben keine schweren Mahlzeiten. Ziehen Sie bitte bequeme Kleidung (Jogging-Anzug oder ähnliches) an und bringen Sie - wenn vorhanden - eine Übungsmatte und eine Decke mit.

 

Leitung: Yogalehrerin Elvira Borinsky

Kosten je Kurs: 60 € / 48€

Ein Einstieg ist nach Absprache jederzeit möglich.

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